為什麼維生素 D 對您的健康很重要
與所有營養素一樣，維生素 D 對生命至關重要。我們的身體需要環境（在這種情況下是陽光和食物）中的它才能發揮作用。它還在構建和維持強壯的骨骼方面發揮著重要作用。但這還不是全部。我們體內的每個細胞都有維生素 D ，這意味著它幾乎可以影響我們細胞內發生的一切。研究表明，血液中維生素 D 水平較高的人壽命更長，免疫和心血管系統功能更好。
我們的皮膚需要陽光來自行製造維生素 D。但我們大多數人每天都不會在陽光下度過幾個小時。事實上，我們的生活越來越多時候需要它，這使得追踪維生素 D 水平比以往任何時候都更加重要。一旦您了解您的血液水平，您就會知道您的飲食和生活方式是否能夠維持理想的維生素 D 水平。然後我們可以提供專門指導，指導您如何通過陽光照射、飲食和補充來提高您的水平。
Following 3 simple steps can help you achieve optimal levels of vitamin D:
Measure
Exposure to sunlight, eating vitamin D-rich foods and taking supplements does not guarantee that your blood level will be in the desirable range — it must be measured.
1
Modify
Vitamin D test results will give you the information you need to personalize intake.
2
Monitor
Confirm your Vitamin D level has improved with dietary changes by re-testing every 6 months.
Higher Vitamin D levels have been linked to improved:
Bone Health
Heart Health
Immune Support
Pregnancy Support
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