D-5000 維生素D3 [5000 IU] (60 Capsules)

每顆含有:
Vitamin D (as Vitamin D3) 5,000 IU

Other Ingredients: Microcrystalline Cellulose, Hypromellose (derived from cellulose) capsule, Leucine, Silicon Dioxide, Vitamin E (mixed tocopherols).

規格: 每瓶90顆

※ 素食膠囊，原料非素食

每日1~3次、每次一顆，建議餐後服用效果最好。

維生素Ｄ對於身體的重要性

保持體內足夠的維生素D含量，對從嬰兒時期到老年時期的每一個年齡層都很重要。維生素D能幫助保護身體裡一些很重要的功能，例如：預防骨質疏鬆以及增強免疫力。研究發現，攝取足夠的維生素D讓體內血漿維生素D（25-hydroxyvitamin D）保持在32-80 ng/mL，可以有效的維持免疫力以及預防骨質疾病。雖然直接曝曬在陽光下也能得到足夠的維生素D，但以現代人的飲食及生活習慣來看，維生素D攝取往往都遠低於標準值。因此，額外補充維生素D，對許多現代人的基本需求上很重要。 維生素D缺乏在現代人中是一種很常見的現象，特別是老年人。蘇格蘭有一個研究發現，548個參與研究的年長者中，幾乎所有人體內都缺乏維生素D。

有些維生素只需要少量，就可以在身體裡發揮出很大的作用，例如說維生素D、維生素K、還有維生素B12。因此，市面上很多廠商為了吸引消費者，會添加很多其它的物質在這些維生素中以稀釋這些濃縮的原料。

缺少維生素Ｄ有什麼壞處

1.容易生病：維生素D在免疫系統中扮演了重要角色，因此缺乏維生素D 的民眾容易出現渾身無力、容易生病的現象。

2.情緒焦慮：維生素D會調節血清素的平衡狀態，因此若經常覺得情緒焦慮、緊張或不耐煩，有可能是身體缺少維生素D所造成的。

3.肌肉無力：維生素D在代謝時進入肌肉細胞，增強肌肉收縮，可支持肌肉的功能，而許多普通的肌肉疼痛，常常是缺乏維生素D的首要症狀。

4.骨質疏鬆：維生素D是骨頭的強化劑，會幫助小腸吸收鈣質，維持血液中鈣質的平衡，促進骨頭的鈣化，如果民眾常覺得關節疼痛，腳抽筋，補充鈣質仍未減緩，就可能是缺乏維生素D哦！

5.皮膚乾燥：維生素D能促進皮膚的新陳代謝，缺乏維生素D，皮膚容易出現潰爛、長癬，還會引起皮膚乾燥、長紅斑。

6.心血管疾病：研究發現，缺乏維他命D的人，發生中風和心臟病的機率較高，而且死於心血管疾病的風險也會提升。