排毒配方 [方便好吞] Integrative Detoxication Factors (120 caps)

規格: 每瓶120顆

Serving Size: 2 Capsule
Servings Per Container: 60
Amount Per Serving                                                                                                      % Daily Value
Vitamin A (as 69% beta carotene and retinyl palmitate)           2167 mcg                     241%
Vitamin C (ascorbic acid)                                                          167 mg                        186%
Vitamin E (as d-alpha tocopheryl succinate)                             56 mg                          373%
Thiamin (as Vitamin B1 and thiamin pyrophosphate)                8.7 mg                         725%
Riboflavin (as riboflavin-5’-phosphate)                                      8.3 mg                         638%
Niacin                                                                                        10 mg                          63%
Vitamin B6 (as pyridoxal-5’-phosphate)                                    10 mg                          588%
Folate (209 mcg Quatrefolic® brand (6S)-5- methyltetrahydrofolate glucosamine salt) DFE
                                                                                                   200 mcg                      50%
Vitamin B12 (as methylcobalamin)                                            42 mcg                       1750%
Biotin                                                                                          66 mcg                         220%
Pantothenic Acid (as calcium d-pantothenate)                           33 mg                         660%
Choline (as choline bitartrate)                                                     66 mg                          12%
Magnesium (as magnesium citrate, oxide, malate)                    88 mg                           21%
Zinc (as zinc picolinate)                                                              10 mg                           91%
Selenium (as L-selenomethionine)                                            66 mcg                         120%
Copper (as copper citrate)                                                        0.334 mg                       37%
Manganese (as manganese bisglycinate chelate)                     2 mg                            87%
Molybdenum (as molybdenum citrate)                                       50 mcg                        111%
Calcium D-Glucarate                                                                  66 mg
Glycine                                                                                       66 mg
L-Glutamic Acid HCl                                                                   66 mg
L-Glutamine                                                                                66 mg
L-Methionine                                                                               66 mg
L-Taurine                                                                                     66 mg
NAC (N-acetyl L-cysteine)                                                          66 mg
Quercetin (dihydrate)                                                                  66 mg
Broccoli (Brassica oleracea L. var. italica) Seed, Sprout, Floret (contains 0.4% sulforaphane)
                                                                                                     33 mg
Inositol                                                                                         33 mg
L-Ornithine HCl                                                                            33 mg
L-Carnitine (as L-carnitine tartrate)                                              16 mg
L-Glutathione (reduced)                                                               16 mg
L-Histidine                                                                                    16 mg
L-Serine                                                                                        16 mg
Milk Thistle (Silybum marianum) Seed Extract                             16 mg
Turmeric (Curcuma longa) Rhizome Extract (standardized to contain 95% curcuminoids)
                                                                                                      16 mg
Coenzyme Q10 (CoQ10) (ubiquinone)                                         8.4 mg
Green Tea (Camellia sinensis) Leaf Extract (standardized to contain 90% polyphenols and 80% catechin)
                                                                                                      8.3 mg
Grape (Vitis vinifera) Seed Extract (standardized to contain 95% polyphenols, including procyanidolic oligomers)
                                                                                                      3.4 mg
Catalase                                                                                        16 mcg

Other Ingredients: gelatin (capsule), calcium laurate

營養師建議用量:

每次1-2顆，一天3次，或諮詢營養師。

肝臟解毒的第一階段與第二階段

肝臟是人體主要的解毒器官，負責處理毒素、藥物及代謝廢物。這個解毒過程分為兩個主要階段：

第一階段：轉化（生物轉化）

• 第一階段由細胞色素P450酶系統參與，通過化學修飾毒素、藥物及脂溶性物質，使其準備進入下一步排出體外。

• 這個過程常會使毒素變得更具反應性，甚至暫時變得更具毒性，進而產生自由基。

• B族維生素、穀胱甘肽、維生素C及抗氧化劑等營養素可幫助中和這些有害的副產物。

• 第一階段解毒的例子包括咖啡因代謝及酒精分解。

第二階段：結合（中和與排除）

• 第二階段透過將毒性物質與穀胱甘肽、胺基酸或硫酸基等分子結合，使其變為水溶性，方便透過尿液或膽汁排出體外。

• 這個過程有助於減少第一階段產生的有害毒素對身體的影響。

• 主要的解毒途徑包括葡萄糖醛酸化、硫酸化、甲基化及穀胱甘肽結合。

• 促進這一階段的關鍵營養素包括含硫食物（如大蒜、洋蔥）、胺基酸及抗氧化劑。

為什麼這些階段很重要？

• 保持解毒過程的平衡至關重要：如果第一階段過快而第二階段較慢，可能導致體內累積過多的毒性中間產物，進而造成氧化壓力。

• 透過均衡飲食、充足水分及健康的生活習慣來支持這兩個階段，有助於優化肝臟功能及整體健康。

要促進肝臟的解毒功能，以下是一些自然的方法：

1. 增加抗氧化食物攝取

• 蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的食物（如柑橘類、莓果、綠葉蔬菜），能幫助中和自由基，支持肝臟的解毒功能。

• 綠茶含有豐富的兒茶素，能有效促進解毒過程並保護肝臟免受損害。

2. 增加含硫食物

• 大蒜、洋蔥、十字花科蔬菜（如花椰菜、甘藍、蘆筍）有助於第二階段的解毒過程，通過提供硫化物，幫助肝臟排除毒素。

3. 保持足夠的水分

• 足夠的水分對於肝臟及腎臟排除代謝廢物非常重要。建議每天至少攝取8杯水，尤其是在食用解毒食物或進行運動後。

4. 健康的脂肪來源

• 橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂，有助於支持肝臟健康。這些健康的脂肪可以幫助分解脂肪中的毒素。

5. 補充益生菌

• 益生菌（如酸奶、發酵食物等）有助於維護腸道健康，促進毒素的排出，減輕肝臟的負擔。

6. 適度運動

• 運動有助於提高新陳代謝，促進血液循環，並支持解毒過程。運動能刺激排汗，幫助排除體內毒素。

7. 減少酒精和煙草攝取

• 酒精和煙草會增加肝臟的負擔，妨礙其正常的解毒功能。適當減少這些物質的攝取對肝臟健康有益。

8. 瑜伽或默想

• 冥想與深呼吸練習有助於減輕壓力，這有助於維持內分泌健康，減少肝臟解毒過程中的負面影響。

9. 草藥支持

• Milk Thistle (牛奶薊) 和 Dandelion Root (蒲公英根) 被廣泛用來支持肝臟功能，這些草藥有助於促進肝臟解毒和保護肝細胞。

這些方法不僅有助於支持肝臟的正常功能，還能幫助你保持整體健康，增強免疫力。只要採取綜合的健康生活方式，肝臟解毒過程就能得到更好的支持。