每日食用富含 Omega-3 脂肪酸 (EPA & DHA) 的魚油對健康非常有益處，包括：
🫀 心血管健康 – 幫助維持健康的膽固醇水平，降低三酸甘油酯，促進良好血液循環，保護心臟健康。
🧠 大腦功能與情緒 – 增強記憶力、專注力與認知功能，同時有助於情緒平衡並降低認知退化風險。
👀 視力保護 – 維持健康的視網膜功能，降低與年齡相關的視力問題風險。
🦴 關節保養 – 減少發炎，舒緩關節僵硬，提升靈活度與活動力。
🌿 免疫力提升 – 增強身體防禦機制，幫助降低發炎反應。
🩸 肌膚與秀髮養護 – 保持肌膚水潤，減少痘痘問題，同時促進秀髮強韌亮澤。
將魚油納入日常飲食，是簡單卻強大的方式來支持整體健康！💙✨
